dobre białka

[...] potreningowego. - duza ilosc chemii w diecie, zamiast normalnych posilkow - ilosc bialka dostarczonego z miesa i innych zrodel jest minimalna, BCAA nie ochronia ci miesni jak nie bedzie budulca, po co tego tyle jesz??? - nie masz zbilansowanych posilkow, owoce to nie posilek, brak w potreningowym weglowodanow (o tu jest dobre miejsce na owoce)

[...] dobrze gwarantuję efekt. Niech zapomni o podjadaniu, smakołykach typu fast food, piwku alkoholu, słodzonych napojach, chipsach itp. Tylko wegle o niskim ig, złożone, "dobre tłuszcze". Ovo na noc jak najbardziej byle nie na mleku. Najlepiej rozmieszać z innym białkiem ( dobra byłaby serwatka ) i na wodzie bo samo ovo jest nie do [...]

Faktycznie 2500g, a nawet jak by bylo 2250 to i tak by bylo go wiecej dlatego lepiej je kupic, a to dobre bialko. Wazne ze dostarczy odpowiednia ilosc na kg masy ciala a czy to bedzie bialko serwatki, czy jaja, czy np. soji to nie az tak wazne, wazne zeby budulec byl dostarczony w odpowiedniej ilosci!!! Teraz wszyscy stawiaja na bialko serwatkowe, [...]

bezposrednio po treningu hehehe czlowieku bezposrednio po treningu potrzebujesz dobre wegle i bialko szybko wchlanialne ( izolat ) oraz okolo 70 g bialka jak nic. Ostrowia ile ma procen t prawdziwego bialka, 10% ? Po drugie czlowieku wpierw urosnij wtedy mozemy pogadac, z tego co widzialem to zadna rewelacja, a jezeli kupujesz bialko z Ostrovi, to [...]

kotlet ty dowCIPnisiu :) Miałem ostatnio 2 próbki białka z Treca i smak miazga - kawę jakbym pił Dzisiaj poszła 1 z SciTec o smaku wanilii i dobre, jutro czeka mnie Truskawka :) Pozwoliłem sobie na odskocznie od codziennego picia Muscle Up Protein ^^

Witoszki Czarny nie zawiodl jak zwykle , bialeczko i cukiereczki sa Probka tego bialka nowego of Fitness Aut Czoko-mieta z mlekiem zrobilem i dobre ale troche za slodkie i muli <-- ale jak ktos nie jada wogole curkow prostych to moze tak czuje ale ogolnie cos nowego i nie chemicznie . Bialeczek mam zapasy na zime

ogólnie to jestem już w 4 tygodni cyklu na kreatynie mono :) efekty jak na razie dobre :) I micha dobra jest, nie dieta, ale dużo białka i jeszcze więcej węgli : )

[...] Sok cytrynowy - 100g //brakuje źrodła białka i źródła zdrowego tłuszczu II posiłek Chleb żytni razowy - 80g Ser twarogowy chudy - 50g Jabłko - 100g Tran - 1g /1g? mało a to dobre źródło o-3 III posiłek /przedtreningowy? Ryż biały - 100g Marchew - 50g Mięso z ud kurczaka bez skóry - 150g Śmietana 12% tłuszczu - 100g /wywal IV posiłek [...]

[...] to nie moge _______________________________ "****cie a będzie Wam ssane..." przyznaj SOG'a znawcy giecik Wysłana - 25 listopad 2009 14:53 dobre _______________________________ DORADCA W DZIALE SUPLEMENTY I ODŻYWKI przyznaj SOG'a ekspertowi XbusekX Wysłana - 25 listopad 2009 15:05 za [...]

22% w 100g produktu czy 100g białka - bo to też są dobre chwyty marketingowe na tym polu ;-) Znaczenia dla konsumenta i tak nie będzie na podłożu mięśniowym, chodzi Wam tylko o sam fakt nie uiszczenia tego na ertykiecie - ZGODA W PEŁNI. W moim odczuciu postawa firm Iron Horse i Activlab może być przykładem dla reszty. Olimp narobił smrodu wokół [...]

kozwa musze tez sobie bialka nakupowac do cyklu tylko nie wiem jakie by mnie najtaniej wyszlo a bedzie dobre na noc chcialem ta z dymatize 12h protein

[...] to prawdą. I bardzo proszę o zejście z tonu i dyskusje na nieco wyższym poziomie kultury, bez obrażania się nawzajem. Nikt nie wie wszystkiego i wszyscy się uczymy, a to co dobre dla jednego nie musi być dobre dla kogoś innego. Do tego podstawą dyskusji powinno być: dyskutuję z TEZAMI i ARGUMENTAMI, a nie z CZŁOWIEKIEM. Bardzo proszę o [...]

[...] rarytas. podsumowywujac !!! Shotguna znam... Synthesize ciekawy supl mono bedzie dodatkiem to 2 cyklow na VPX Purple wrath... duzo duzo aminkow i nie tak drogo...a podobno dobre... witaminy z olimpa... taniej niz animalpak i pewnie roznicy duzej niema..i bedzie na dluzej... brakuje mi jeszcze bialka...oczywiscie jakis Matrix lub z ON, i ZMA. w [...]

[...] krete vitalmaxa mono, assaulta i mass activatora... chce mase zrobić. Ogolnie jeszcze sie wstrzymuje z zakupem bo zglosilem sie do konkursu hi-tec masa i te kase bym na dobre żarcie przeznaczył. ps. 2 bialka sfd mi zostaly wiec nie kupuje, omega tez zostala i inne duperele edit; no i zma tez kupuje :D Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu [...]

Jeżeli nie będziesz ściśle pilnował diety - to brzuch wygra tą walkę. A teksty w stylu "ale napewno bede mial ujemny bilans" - są dobre dla uspokojenia własnego sumienia . Nie ma rady, przynajmniej na początku musisz wyliczać z kartką i ołówkiem (albo na kompie). Każdy posiłek musi być zbilansowany, każdy musi mieć odpowiednią ilość [...]

1. Musli z orzechami i rodzynkami 100g B:11,5 T:12,7 W:53,2 kcal:375 Jogurt naturalny B:9 T:5 W:12,5 kcal 125 A TO MUSLI KUPNE ? PODAJ SKŁAD TEGO MUSLI, GDZIE ŹRÓDŁO BIAŁKA ? MOŻESZ WARZYWA DORZUCIĆ 2. Ser twarogowy poltlusty 200g B:37.4 T:9.5 W:7 kcal 266 pestki dyni 50g B:12 T:22 W:9 kcal:270 DORZUĆ WARZYWA 3.Szpinak 200g B:5 T:1 W:5 kcal:30 [...]

[...] mam spokój z poważniejszymi wysypami syfów... edit poobiedni: zwiększyłem porcję obiadową ze 100g makaronu na 150 i ledwo to zjadłem >.< znaczy jadłem ze smakiem bo dobre, ale teraz mam wrażenie że miejsca brak... micha z dzisiaj: 1)~100g owsianych + 40g białka 2) 150karkówki+100ryżu 3) 150 kurczaka + 150 makaronu 4 i 5 będzie potem :p [...]

[...] tych kaloriach co mam(mimo ,że waga średnio idzie do góry) czy dobić do 4000kcal,podlać się mocniej trochę ale zrobić więcej mięśnia?? Co lepsze?? Dodam ,że diety pilnuję, dobre źródła białka,węgle złożone wyłącznie oprócz carbo po treningu,zdrowe tłuszcze(oliwa,orzechy włoskie),dużo warzyw. O mnie: wiek:22 lata waga:ok.103,5-104kg na czczo [...]

czy mozna dac posiłek po treningowy płatki owsiane + kurczak chodzi konkretnie o te płatki :P Masz zrodlo bialka i weglowodanow, wiec dlaczego nie? Sa lepsze zrodla wegli w tym okresie, ale platki beda tez dobre.

Czy biały ser z makaronem po treningu to dobre źródło białka?